2020-01-28 (Tue)✎
2020.01.28

もともとは
文字を書くのが大好き♡
子供の頃は、
お友達(女子)と交換日記や
お気に入りのレターセットでお手紙のやり取りしてたなぁ~
毎日会うのにね。
流行ってましたね、あの頃は。
もちろん日記も好きでした。
旅行先でははがきを書いたり…。
とにかくマメだった私。
でもこの頃は
文章を書かなくなったし、
思ったことを文字にすることも
なくなっています。
無意識に、文字に残したくないのか…。
そんな中、
人のアドバイスもあって
毎日、一日の終わりに、
よかったことをひとつ書こうかな…と。
早速、家にあったノートを手に取ってみたものの、
普通のノートではテンションが上がらず、
Amazonでこんなものを購入(^^)/
いままで興味がなかった「3年日記」「5年日記」…
でも、探しているうちに
この「自律神経を整える」
という言葉にも惹かれちゃいました♡
↓
中はこんな感じです。
・寝る前のリラックスタイムに、1日を振り返る
・日記に書くテーマは3つのポイントだけ
「よくなかったこと」
「よかったこと」
「明日の目標」
・呼吸を整え、ゆっくり丁寧に書く。
たった2行というのも魅力☆
これ、お片付けと一緒??
欲張りすぎず、
ちょこちょこが長続きのコツ☆彡
なりたい自分に1歩近づくコツ☆
リラックスして
自分と向き合う5分。
一日の最後に、
心を整える時間
大切にしたいです。
さあ、3日坊主にならないように…(笑)
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