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もろおえりの12ヶ月… ちょこちょこ収納&お片づけ    

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自律神経を整える…に惹かれて

2020.01.28


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こんにちは。
もろおえりです。

もともとは
文字を書くのが大好き♡

子供の頃は、
お友達(女子)と交換日記や
お気に入りのレターセットでお手紙のやり取りしてたなぁ~
毎日会うのにね。
流行ってましたね、あの頃は。

もちろん日記も好きでした。
旅行先でははがきを書いたり…。
とにかくマメだった私。

でもこの頃は
文章を書かなくなったし、
思ったことを文字にすることも
なくなっています。
無意識に、文字に残したくないのか…。

そんな中、
人のアドバイスもあって
毎日、一日の終わりに、
よかったことをひとつ書こうかな…と。

早速、家にあったノートを手に取ってみたものの、
普通のノートではテンションが上がらず、
Amazonでこんなものを購入(^^)/

いままで興味がなかった「3年日記」「5年日記」…
でも、探しているうちに
この自律神経を整える
という言葉にも惹かれちゃいました♡

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中はこんな感じです。

・寝る前のリラックスタイムに、1日を振り返る
・日記に書くテーマは3つのポイントだけ
 「よくなかったこと」
 「よかったこと」
 「明日の目標」
・呼吸を整え、ゆっくり丁寧に書く。

たった2行というのも魅力☆
これ、お片付けと一緒??
欲張りすぎず、
ちょこちょこが長続きのコツ☆彡

なりたい自分に1歩近づくコツ☆

20200127221012542.jpg


リラックスして
自分と向き合う5分。

一日の最後に、
心を整える時間
大切にしたいです。

さあ、3日坊主にならないように…(笑)




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